題:
腳踏車與健康
2005-01-29 14:12:19 UTC
請問騎腳踏車可以使體能更好嗎？是對於哪一部分的？謝謝！
請不要「直接」COPY網路上的，否則不選為最佳解答！[我查出來也是一樣]
一 回答:
BikerX
2005-01-30 00:15:40 UTC
基本上騎腳踏車是"運動",只要是運動的話體能多少都一定會有強化,能強化的機能主要的就是心肺機能,因為騎車的話一般往往都會有比起其他運動項目更久的運動時間,對於肺活量還有心臟的反應和供血能力都有不錯的效過,其他有大小腿前後部幾乎所有的肌肉(但小腿部份在正常的單車運動上是比較輔助的性質,不至於變得太發達),若玩的較深入一點,常常運用到"抽車"這種站姿加速,姿勢正確的話還會強化上背部大多數的肌肉以及腰的扭動力喔~~~~不過,既然騎車也是運動,只要過量的話對身體還是會造成不少的傷害的,一切適量就行摟^^


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